こんにちは
昨日は、M＆Mバレーではなく、地域の自治会バレーのさわやか杯という親睦試合がありました。
５チームでのリング戦！
我が｢緑６チーム｣には、M＆M所属者が５名います。そうなんです、半分がMMメンバーです。
試合の結果は、優勝！！一番の強豪チームである福田チームを破っての優勝で
とても盛り上がりましたね～！！！
MMメンバーのNちゃんも餃子くんを連れて応援にきてくれて・・・・・
わーい！！ありがとう！
そんな楽しい試合の最中・・・・２試合目の２セット目、１７対１７？の接戦場面で
私の両足は、オーバーヒートしてしまった。両足のすねがつって・・・・・
立ってられなくなり、メンバー交代してもらった。
ふくらはぎではなく、すねがつるなんて・・・・・
どういうことなんや？他のチームの看護師さんは、｢極度の筋肉痛なんじゃない？｣とか
言ってましたが・・・・
はて？家に帰ってネットで調べてみたところ・・・
すねもつる事はあるらしいですね。
原因としては、はっきり解明されてないようだが、考えられる事として７つの事があげられていました。
①運動不足
②運動のやり過ぎ
③加齢
④水分不足
⑤栄養不足
⑥冷え
⑦疲労
私の場合は、一番の原因は加齢なんじゃ・・・・(-_-;)
認めたくない！！が・・・・認めざるをえない・・・かな（笑）
あ～トシはとりたくないわ。